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サプリメントについて

健康な体を維持するために、毎日の食事ではなかなか食べることができない栄養素を、サプリメントで補っている人も多いでしょう。事実、サプリメントの市場は拡大を続ける一方です。ビタミンやミネラル、食物繊維やコラーゲン、カルシウムなど種類も豊富です。もともとサプリメントはアメリカからやってきました。それまで日本でも健康食品として古くからお茶などが飲まれ、○○に効く・・などと言われ民間薬としても重宝されてきました。しかし、アメリカからきたサプリメントは栄養素そのものを補うものとなっています。病気ではないが、ある栄養素が足りないので体に不具合が起きている、だからサプリメントを補給する、それが不具合が解消される、という流れが多くのCMや広告で宣伝されてきました。しかし、現在日本ではサプリメントは薬ではなく単なる食品、としてしか認められていません。誇大広告が多くの誤解を与えていることも事実です。

保健機能食品

このような日本の現在のサプリメント市場の中で、近年健康維持に役立つとして国から認可を得たサプリメントが販売されるようになりました。それが保健機能食品と呼ばれるものです。これらの多くは腸内バランスを整えたり、脂肪の燃焼に役立つ、血糖値や血圧のバランスを整えるなど、病気ではなく、病気になる前の不快な症状を改善する目的で作られたものです。この保険機能食品の名前が付いていないものはすべて健康食品という食品の部類に属することになります。あくまで栄養の補助的な役割をするのがサプリメントであって、決して過信しないことが重要となります。